2011년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.5 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 25일:
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2651 kcal
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지방: 81.89g | 단백질: 176.49g | 탄수화물: 311.63g.
아침 식사: Milk (Nonfat) , Fiber Plus Antioxidants Cereal - Cinnamon Oat Crunch. 점심 식사: Onions, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Flour Tortilla, Mexican Rice, Refried Beans with Cheese, Tortilla Corn Chips. 저녁 식사: Roasted Red Pepper Vinaigrette with Parmesan Dressing, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Organic Baby Spring Mix, Cheese Garlic Croutons. 더보기
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4034 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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