2015년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 29.0 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 28일:
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829 kcal
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지방: 59.38g | 단백질: 66.38g | 탄수화물: 3.69g.
아침 식사: Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Market Pantry Half & Half, Coffee. 점심 식사: Coffee, Market Pantry Half & Half. 저녁 식사: Havarti Cheese, Cheddar Cheese, Ground Beef (Cooked), Oscar Mayer Traditional Bacon, Valbest Chicken Breast. 간식/기타: Food Lion Pork Rinds. 더보기
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3640 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 가사 - 4 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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