2023년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 7일:
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1526 kcal
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지방: 71.42g | 단백질: 111.15g | 탄수화물: 107.83g.
아침 식사: Pumpernickel Bread, Canned Tuna, Olive Oil , Mayonnaise . 점심 식사: Falafel , Waitrose Beef Mince 10%, White Rice, American Garden Mayo, Avocado. 저녁 식사: Waitrose Beef Mince 10%, Air Fried Fries, Falafel , Baba Ghanoush. 간식/기타: Maltesers Maltesers . 더보기
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2132 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 15 분, 보트 또는 카누 - 45 분, Apple Health - 22 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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