2023년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 7일:
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2085 kcal
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지방: 99.40g | 단백질: 121.54g | 탄수화물: 182.83g.
아침 식사: Zeytin, Patatesli Börek, Yeşil Biber, Domatesler, Sucuklu Yumurta. 점심 식사: Yoğurt, Tavuklu Bezelye Yemeği. 저녁 식사: Yaş Pasta, Çoban Salatası, Izgara Tavuk. 간식/기타: Şeftali, Tatlı Kiraz, Muz. 더보기
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2696 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 45 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 22.2 kg 증가하기
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