2015년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 28일:
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3958 kcal
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지방: 177.97g | 단백질: 77.75g | 탄수화물: 507.47g.
아침 식사: Raisins (Seeded), Sugar, Cinnamon, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats. 점심 식사: Asda Chosen By You Bakewell Tart, Cupcake Cake without Icing, Cupcake with Icing, Cathedral City Selections, Tesco Value Salt and Vinegar Sticks, Tesco Reduced Fat Peanut Butter, Hovis Granary Roll, Oranges. 저녁 식사: Tesco Double Cream, Costa Coffee Layered Carrot Cake, Wetherspoon Chips, Charlie Bigham's Steak and Ale Pie. 간식/기타: Kinder Mini Eggs. 더보기
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3034 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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