2023년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 7일:
|
1770 kcal
|
지방: 50.49g | 단백질: 142.41g | 탄수화물: 200.82g.
아침 식사: 冷凍ブルーベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, マイプロテイン プロテイン, カルビー フルーツグラノーラ. 점심 식사: CO-OP ビーフカレー, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, 漬物, ブロッコリ, オクラ, 卵, 玄米ごはん. 저녁 식사: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, セブンイレブン 絹とうふ, ローソン ホルモン鍋. 간식/기타: リンゴ, マイプロテイン プロテイン, バナナ, マイプロテイン プロテイン. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|