2023년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.6 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 7일:
|
2076 kcal
|
지방: 52.58g | 단백질: 90.92g | 탄수화물: 297.83g.
아침 식사: キャベツ, サンラヴィアン フルーツケーキ, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 卵焼き, ご飯, コープ わかめスープ. 점심 식사: ポッカサッポロ ハッピースープ ポタージュ, 手作り弁当. 저녁 식사: セブンイレブン 八品目具材！たっぷり野菜のそうめん, キャベツ, FamilyMart あじフライ, セブンイレブン お店で揚げたカレーパン. 간식/기타: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, プルーン, リンゴ, 桃. 더보기
|
|
1856 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|