2023년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 6일:
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677 kcal
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지방: 24.01g | 단백질: 36.49g | 탄수화물: 84.14g.
아침 식사: Café Expresso, Gengibre, Kiwi, Pêssegos, Ananás. 점심 식사: Café Expresso, Pingo Doce Molho de Iogurte, Izidoro Salsicha 100% Peru, Terra Nostra Queijo Fatiado, Mercadona Fiambre Peito de Peru, Mission Wraps Cereais e Sementes, Continente Sopa de Coentros sem Batata. 간식/기타: Café Expresso. 더보기
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2198 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 설거지 - 15 분, 하이킹 - 30 분, 청소 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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