2023년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 6일:
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1243 kcal
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지방: 67.20g | 단백질: 91.86g | 탄수화물: 64.56g.
아침 식사: Coffee, 2% Fat Milk. 점심 식사: 2% Fat Milk, Carlyle Organic Inulin Powder, PVL Protein Powder. 저녁 식사: Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Lettuce, Bob Evans Tomato Slices, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, French's Classic Yellow Mustard, Heinz Tomato Ketchup, Whole Foods Market Sesame Burger Buns, Mayonnaise, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Ground Pork. 더보기
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2935 kcal
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운동:
로잉 - 1 시간 12 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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