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Every day more poop weight starts creeping up. Frustrating.
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72.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 6일:
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1313 kcal
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지방: 73.79g | 단백질: 42.13g | 탄수화물: 155.15g.
아침 식사: thinkThin S'mores Protein & Fiber Bar, McDonald's McCafé Iced Coffee - Medium, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Del Monte Avocado, Casa Sanchez Organic Tortilla Chips. 저녁 식사: Lucerne Monterey Jack Cheese, Lucerne Ghost Pepper Cheese Slices, Trader Joe's Carb Savvy Tortillas. 간식/기타: Snickers Ice Cream Bar (48g), Plums . 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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 댓글
To help w that, I make chia seed pudding. Coconut and chocolate. Those chia seeds keep me regular! 😂
2023년 07월 9일 작성이: StormsGirl
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I assume you take a pro biotic and magnesium capsules to help you out?
2023년 07월 10일 작성이: Shannonthemom
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Yes I hear about chia seeds and magnesium this weekend actually and will add both, thank you!! 💜
2023년 07월 10일 작성이: Sternfan
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I take this stuff called Prunelax from Amazon
2023년 07월 10일 작성이: Sternfan
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