2023년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.3 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 6일:
|
2577 kcal
|
지방: 79.02g | 단백질: 107.39g | 탄수화물: 361.30g.
아침 식사: Sanborns Gomitas Suaves, Santa Clara Leche Sabor Helado de Triple Chocolate , Café con Leche, Avena con Leche, Bolillo, Tamal de Dulce, Tamal de Pollo, Galleta de Avena. 점심 식사: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Tortillas de Maíz, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Pescado Empanizado. 저녁 식사: Galleta de Avena. 더보기
|
|
2270 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 10 분, 국민체조 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 50 분. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|