2023년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 6일:
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1343 kcal
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지방: 54.30g | 단백질: 54.07g | 탄수화물: 162.03g.
아침 식사: Whole Milk, Great Value Crunchy Raisin Bran Cereal. 점심 식사: Safeway Baby Carrots , White Castle Cheeseburgers (Package). 저녁 식사: Great Value Saltine Crackers, Glory Foods Seasoned Southern Style Green Beans, Great Value Corn on The Cob, Pork Roasts (Top Loin, Boneless) . 간식/기타: Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick. 더보기
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2104 kcal
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운동:
설거지 - 20 분, 정원 일 (원예) - 40 분, 가사 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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