2015년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 25.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 28일:
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1985 kcal
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지방: 39.63g | 단백질: 156.57g | 탄수화물: 242.96g.
아침 식사: Caffè Espresso, Pfanner Succo di Mirtillo, Vipiteno Yogurt Frutti di Bosco, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Sorbetto al Limone, Pesce al Forno o alla Griglia, Pesce Spada, Gamberi, Piselli, Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Picard Polpo con Patate. 저녁 식사: Pomodori, Esselunga Fagioli Cannellini. 간식/기타: Banana, Mela. 더보기
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2870 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 사우나 - 20 분, 수영 (중간속도) - 20 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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