2023년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 38.8 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 6일:
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2097 kcal
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지방: 49.03g | 단백질: 89.27g | 탄수화물: 343.72g.
아침 식사: General Mills Honey Nut Cheerios, Redpath Brown Sugar, Clementines, Bananas, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread. 점심 식사: Little Caesars Pepperoni Pizza, Bananas, Clementines. 저녁 식사: Betty Crocker Roasted Garlic Mashed Potatoes, Asparagus, No Name Frozen Mixed Vegetables, Walmart Mild Italian Sausage. 간식/기타: After Eight Thin Dark Chocolate Mints. 더보기
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2381 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, riding mower - 3 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 31 분, 휴식 - 9 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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