2023년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 6일:
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1681 kcal
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지방: 65.91g | 단백질: 51.66g | 탄수화물: 235.61g.
아침 식사: Bananas, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts) . 점심 식사: Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Gala Apples, Trappist Red Raspberry Seedless Jam. 저녁 식사: Trader Joe's High Protein Organic Tofu - Super Firm, Wegmans Thai Peanut Sauce, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli, Wegmans Organic Tri-Color Quinoa Blend. 간식/기타: Choceur Raisin & Nut Chocolate, Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Lindt Lindor White Chocolate Truffles with a Smooth Filling, Larabar Peanut Butter Chocolate Chip. 더보기
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2126 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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