2009년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.0 kg
지금까지 감소한: 43.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 09월 25일:
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688 kcal
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지방: 38.21g | 단백질: 29.22g | 탄수화물: 61.35g.
아침 식사: half and half, Fiber One, sweet n low, wawa coffee. 점심 식사: sour cream, Dill Cucumber Pickles, Pepperoni. 저녁 식사: Lean Cuisine Grilled Chicken Primavera. 간식/기타: wawa coffee, wawa lite cream dairy, sweet n low. 더보기
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3530 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간 15 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 5 분, 운전 - 2 시간 5 분, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간 30 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 1 시간 35 분. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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