2023년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 6일:
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1511 kcal
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지방: 56.75g | 단백질: 61.62g | 탄수화물: 178.26g.
아침 식사: Meridian Almond Butter, Tesco Value Porridge Oats, Deglet Noor Dates . 점심 식사: Tesco Egg Mayonnaise Sandwich Filler, Nairn's Cracked Black Pepper Oatcakes. 저녁 식사: Cucumber (with Peel) , Asda Chickpeas, Sainsbury's Brown Rice, Tuna. 간식/기타: Medjool Dates , Brazil Nuts, Carrot Cake with Icing. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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