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Saavutus se on 100 grammaakin😁! Nyt kun suunta vain jatkuisi alaspäin 👍! On tässä jojoiltukin ihan tarpeeksi. Nyt ei ole pirskeitä eikä juhlia tiedossa pariin viikkoon. Toivossa on hyvä elää, sanoi lapamato😅!
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69.5 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 6일:
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1356 kcal
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지방: 59.41g | 단백질: 47.90g | 탄수화물: 157.45g.
아침 식사: Keksi, Kinkkuleikkeet, Ruisleipä, Becel Kevyt Margariini, Marjat, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Marjakiisseli, Valio Polar 15%, Keitetty Kananmuna. 점심 식사: Pingviini Eskimo Vanilja, Atria Grillikasvikset Hunaja (Atria), Bataattimuusi, Grillimaisteri Broilerin Grillikoipi. 저녁 식사: Valio Vaniljajäätelö, Mansikat. 더보기
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3112 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간, 서있기 - 1 시간, 가사 - 30 분, 요리 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간, TV 시청 - 3 시간, 앉아있기 - 3 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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