55 Chevy님의 저널, 2015년 02월 27일

5 weeks 15 lbs. 27" DON'T GIVE UP! !!

85.3 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg. 남은양: 17.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 27일:

501 kcal

지방: 11.25g | 단백질: 82.03g | 탄수화물: 28.34g. 아침 식사: Tap Water, Ideal Protein Cappuccino Drink Mix. 점심 식사: Tap Water, Ideal Protein Sea Salt & Vinegar Crisps, 505 southwestern all natural green chili sauce, Dole Romaine Lettuce, Tap Water. 저녁 식사: Tap Water, Zucchini, Tap Water, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Celery, Ideal Protein Raspberry Jelly Mix. 더보기

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You are doing well - I see you are doing Atkins...your food diary looks like low fat and low carb...am I seeing that correctly? I learned that the protein our body does not use gets metabolized by the liver to glucose - which is basically carbs so you may want to watch the protein and up the healthy fats whle doing low carbs. I still think 3 pounds a week is awesome though - just making suggestions to help you get off the stall. Good luck!

2015년 02월 27일 작성이: HCB


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