2015년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 28일:
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1900 kcal
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지방: 144.49g | 단백질: 100.51g | 탄수화물: 49.10g.
아침 식사: Natural Cheese, Tea with Milk, Subway Avocado, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Poached Egg. 점심 식사: Coconut Water, Italian Salad Dressing, Vegetable Salad (Tossed without Dressing), Subway Avocado, Tuna Salad with Cheese. 저녁 식사: Baked or Grilled Salmon. 간식/기타: Woolworths Raw Macadamia Kernels. 더보기
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3507 kcal
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운동:
잔디 깎기 잔디 - 15 분, recumbent bike - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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