2023년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 5일:
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1843 kcal
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지방: 49.09g | 단백질: 118.16g | 탄수화물: 231.49g.
아침 식사: 無印良品 焙茶拿鐵, 西雅圖 黃金淺焙拿鐵. 점심 식사: Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 雞胸肉, 五木 信州風蕎麥麵, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒. 저녁 식사: 享活 有機三色藜麥, Umeal 滷牛腱, 三好米 白米, 米森 有機冷壓亞麻籽油. 간식/기타: 光泉 OAT燕麥奶, ON 黃金比例乳清蛋白-牛奶巧克力口味. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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