2023년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 6일:
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2014 kcal
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지방: 50.06g | 단백질: 132.50g | 탄수화물: 257.42g.
아침 식사: 全聯 草莓生貝果. 점심 식사: Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, 五木 信州風蕎麥麵, 雞胸肉. 저녁 식사: 星巴克 (Starbucks) 焦糖瑪其朵(中杯), 享活 有機三色藜麥, Umeal 滷牛腱, 米森 有機冷壓亞麻籽油, 三好米 白米. 간식/기타: 光泉 OAT燕麥奶, ON 黃金比例乳清蛋白-牛奶巧克力口味. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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