|
немного отчётность у мыщц уходит
|
69.7 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 6일:
|
1385 kcal
|
지방: 23.65g | 단백질: 105.92g | 탄수화물: 199.26g.
아침 식사: Кофе, Село Лесное Топленое Молоко 4%, Беловежские Сыры Пармезан, Leaftogo Коллаген, Мёд, Овсянка на воде. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Morell Тунец Филе, Barilla Спагетти. 저녁 식사: Горбуша на Пару, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Огурец (с Кожурой). 간식/기타: без Имени Курага Шоколадная (Тёмная или Черная), Банан, Черная Смородина, President Творог 0,1%, Тыквенные Семечки. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|