2023년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 6일:
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1885 kcal
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지방: 52.63g | 단백질: 93.50g | 탄수화물: 260.19g.
아침 식사: バナナ, おかめ納豆 ひきわり納豆 , ご飯, キャベツ, ファミリーマート 鶏と野菜のスープ, 水餃子. 점심 식사: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: 焼きなす, ローソン ピリッと黒胡椒の豚もやしスープ, 焼き魚, おにぎり. 간식/기타: キリンビバレッジ 晴れと水 手摘みレモン, プルーン, パイナップル, リンゴ, キウイフルーツ. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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