2015년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.3 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 66.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 27일:
|
1466 kcal
|
지방: 50.48g | 단백질: 50.91g | 탄수화물: 187.77g.
점심 식사: homemade turkey sandwich. 저녁 식사: char sui, California Rolls, Yamasa Kamaboko, Marukai Saimin. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Pepperidge Farm Milano Cookies - Dark Chocolate (2), Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Oil Roasted Cashew Nuts, Boiled Peanuts. 더보기
|
|
2370 kcal
|
운동:
Cardiac Rehab - 54 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|