2023년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 5일:
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2360 kcal
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지방: 76.57g | 단백질: 133.61g | 탄수화물: 288.31g.
아침 식사: Prozis Maple Syrup Zero, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Pancake Proteici con Farina di Riso, Hero Marmellata Light Albicocche. 점심 식사: Esselunga Cetriolo Barattiere, Olio Extra Vergine di Oliva, Minestrone. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Multicereali, Esselunga Cetriolo Barattiere, Fesa di Tacchino. 간식/기타: Coop Gelato Vegetale, Pancake Proteici con Farina di Riso, Prozis Zero Chocolate Syrup, Prozis Burro di Arachidi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Percoca, Conad Crackers con Riso Soffiato Piacersi, Mela. 더보기
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3014 kcal
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운동:
섹스 - 15 분, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 6 시간, 국민체조 - 1 시간, 출근 - 5 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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