Jon Grant님의 저널, 2015년 02월 27일

2015년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.5 kg 지금까지 감소한: 4.7 kg. 남은양: 22.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 27일:

1101 kcal

지방: 61.96g | 단백질: 36.31g | 탄수화물: 88.01g. 아침 식사: Fried Egg. 점심 식사: Safari Nuts, Seeds & Cranberry Trail Mix, Apples. 저녁 식사: Yum Yum Crunchy Peanut Butter, TNT Microwave Popcorn (Natural Flavour). 더보기

2881 kcal

운동: 런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 수영 (느리게) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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