2023년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 32 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 5일:
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1643 kcal
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지방: 85.61g | 단백질: 183.62g | 탄수화물: 27.73g.
아침 식사: Seara Presunto Cozido, Aro Farelo de Aveia, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Zero-Cal Sucralose, Café. 점심 식사: Tomates, Serrata Azeite Extra Virgem , Chef Brócolis Congelado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Contra-filé Grelhado. 저녁 식사: Frimesa Queijo Mussarela, Alho, Vigor Queijo Ralado, Tirolez Requeijão Cremoso, Sadia Filezinho de Frango. 간식/기타: Seara Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Batavo Iogurte de Morango Pense Zero, Zero-Cal Sucralose, Café. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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