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體脂34.2
內臟5
肌肉25.7
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60.2 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 5일:
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1113 kcal
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지방: 45.18g | 단백질: 111.47g | 탄수화물: 66.16g.
아침 식사: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 萬正生技 低碳蛋白飲. 점심 식사: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 中華 板豆腐, 雞蛋（整個）, 秀珍菇, 番茄, 全聯 黑葉白菜, 全聯 玉米筍, 全聯 黑木耳. 저녁 식사: 大漢 超嫩豆腐, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 萬正生技 低碳蛋白飲. 간식/기타: 7-11 即溶拿鐵, Monde 人氣蛋捲-起司口味, 明治 (Meiji) Galbo巧克力. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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