2015년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 24.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 27일:
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1789 kcal
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지방: 48.10g | 단백질: 116.84g | 탄수화물: 224.09g.
아침 식사: Mela, Caffè Pre-Zuccherato, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Vipiteno Yogurt Frutti di Bosco, Pfanner Succo di Mirtillo. 점심 식사: Uovo Sodo, Grana Padano Grana Padano, Formaggio Brie, Pomodori, Lattuga, Carote, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori. 간식/기타: Miele, Caffè Espresso. 더보기
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3151 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 45 분, 사우나 - 15 분, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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