2023년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.0 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 55.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 4일:
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1078 kcal
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지방: 56.10g | 단백질: 34.50g | 탄수화물: 112.00g.
아침 식사: Turmeric (Ground), Strawberries, Aquafina Water (16.9 oz), Nutricost C8 MCT Oil Powder, Folgers Breakfast Blend Coffee. 저녁 식사: Pure Heart Seedless Watermelon, Kroger Bottled Water, Weber Grill Creations Chicago Steak Seasoning, Wal-Mart Ground Beef Chuck 80/20, White Rice (Long-Grain, Cooked), Butter , Cooked Summer Squash and Onions (Fat Added in Cooking). 더보기
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3015 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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