2023년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 3일:
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1739 kcal
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지방: 11.23g | 단백질: 143.18g | 탄수화물: 276.68g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar, Banana Prata, Turma da Mônica Maçã, Melancia, Tangerinas. 점심 식사: SANES FEIJÃO PRETO, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Macarrão. 저녁 식사: SANES FEIJÃO PRETO, Macarrão, Seara Filezinho de Peito (Sassami). 간식/기타: Growth Supplements Creatina, Melancia, Tangerinas, Banana Prata, Mangas, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar. 더보기
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2586 kcal
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운동:
공부 - 4 시간, 윗몸일으키기 - 23 분, 휴식 - 9 시간 57 분, 숙면 - 9 시간, 스포츠 - 40 분. 더보기
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안정된 체중
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