2023년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 5일:
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1885 kcal
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지방: 51.50g | 단백질: 77.49g | 탄수화물: 280.61g.
아침 식사: 筑前煮, キャベツ, おかめ納豆 ひきわり納豆 , バナナ, セブンイレブン 八品目具材！たっぷり野菜のそうめん, CO-OP もずくスープ. 점심 식사: CO-OP ポタージュ, 手作り弁当. 저녁 식사: ローソン もちもち水餃子と野菜の中華スープ, 豚肉の生姜焼き, おにぎり. 간식/기타: プルーン, パイナップル, リンゴ, キウイフルーツ. 더보기
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1864 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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