2023년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 4일:
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1342 kcal
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지방: 83.32g | 단백질: 52.38g | 탄수화물: 102.49g.
아침 식사: Coffee with Milk, Fried Egg with Fat, Tesco Cherry Tomatoes, Avocados. 점심 식사: Frozen Blueberries, Flaxseed Seeds, Activia Strawberry Yogurt, Coffee with Milk. 저녁 식사: Waitrose Extra Virgin Olive Oil, Cooked Green Cabbage, Cooked Turnip (Fat Not Added in Cooking), Cooked Parsnips, Cooked Carrots, Gino's Popcorn Chicken. 더보기
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2283 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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