2023년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 4일:
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1363 kcal
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지방: 39.70g | 단백질: 81.58g | 탄수화물: 173.47g.
아침 식사: Café com Açúcar, Margarina, Pão Francês, Ovo. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sopa de Legumes. 간식/기타: Arcor Bala Butter Toffes, Trident Trident Blueberry, Vigor Iogurte Natural Desnatado VIV , Banana Nanica, Visconti Pão de Forma Integral, Peito de Frango. 더보기
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2082 kcal
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운동:
funcional - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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