2023년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 4일:
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1281 kcal
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지방: 24.26g | 단백질: 124.47g | 탄수화물: 137.86g.
아침 식사: Vivo Mermelada Mora, Mini panqueques proteicos:). 점심 식사: Lechuga, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). 저녁 식사: Nescafé Tradición, Loncoleche Yogurt Protein Frutilla, mugcake, Loncoleche Leche en Polvo Descremada sin Lactosa Protein, Daily Gotas Endulzante. 간식/기타: Ideal Pan Pita Integral Light, BigTime Chicle, Manzana Verde. 더보기
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2169 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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