2023년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 4일:
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1833 kcal
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지방: 98.54g | 단백질: 38.71g | 탄수화물: 230.00g.
아침 식사: Bananas , Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Nature's Path Pumpkin Seed + Flax Granola. 점심 식사: Earthbound Farm Romaine, Goya Garbanzo Beans, Tomatoes, Onions, Follow Your Heart Vegan Thousand Island, Cucumber (with Peel), Pomegranate, Wegmans Chopped Walnuts. 저녁 식사: Ore-Ida Extra Crispy Fast Food Fries, Udi's Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Trader Joe's Vegan Spread & Dressing, Earth Grown Vegan Cheddar Shreds. 간식/기타: Choceur Dark Hazelnut, Southern Grove Mixed Nuts with Sea Salt, Peanut Butter, Gala Apples. 더보기
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2132 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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