2023년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 3일:
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1089 kcal
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지방: 33.52g | 단백질: 89.68g | 탄수화물: 108.09g.
아침 식사: Oro Saiwa Grano Fondente, Eridania Zucchero Semolato Bianco, Cappuccino. 점심 식사: Carrefour Formaggio Latteria, Rigamonti Bresaola, Aldi Panino Bianco. 저녁 식사: Honeydew Melon, Sasso Olio d'oliva, Delizie del Sole Pomodoro Datterino 100% Siciliano, Bonduelle Insalata Mista, Coop Petto di Pollo. 간식/기타: Conad Pesca. 더보기
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2491 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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