2023년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 27일:
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948 kcal
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지방: 31.84g | 단백질: 66.78g | 탄수화물: 97.01g.
아침 식사: Speciale Pão 100% Integral sem Grãos , Guacamole, Ovo Frito. 점심 식사: Cenouras Cozidas, A Granel Brócolis Refogado, Purê de Abóbora, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Carne Moída Refogada, Barilla Macarrão Integral. 간식/기타: Speciale Pão Integral Mix Grãos, Queensberry Geléia de Amora, Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café. 더보기
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2196 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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