2023년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 4일:
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1840 kcal
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지방: 97.83g | 단백질: 103.75g | 탄수화물: 144.95g.
아침 식사: Lidl Multiseed Loaf, Tesco Flax Seeds, Tesco Chia Seeds, Tesco Pine Nuts, Walnuts, Honey , Coconut , Oranges , Apple, Tesco Finest 0% Fat Greek Yogurt. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel) , Red Tomatoes , Green Leaf Lettuce , Broccoli , Quinoa (Cooked), Chicken Breast. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Kilmeaden Mature White Cheddar, Egg, Onions , John West Tuna Chunks in Spring Water. 간식/기타: Oat cake. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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