2023년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 37.9 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 4일:
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1991 kcal
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지방: 38.72g | 단백질: 109.71g | 탄수화물: 325.71g.
아침 식사: General Mills Original Cheerios, Clementines, Bananas, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread. 점심 식사: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Bananas, Clementines. 저녁 식사: Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Zabiha Halal Breaded Chicken Burgers, No Name Hamburger Buns, No Name Garden Mixed Vegetables, Great Value Sliced 3 Pepper Blend. 간식/기타: Bananas. 더보기
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3154 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 36 분, Weed trimming - 2 시간 1 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.1 kg 증가하기
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