2023년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 4일:
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1515 kcal
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지방: 72.24g | 단백질: 128.44g | 탄수화물: 88.32g.
아침 식사: Omega 3, Z Strawberry, Whole Eggs(ROSCOMMONE), White Wheat Flour (All Purpose), Z Ricotta, Z Cottage Cheese(Mazurski). 점심 식사: Aldi Z Irish Lught Milk 1%(Clonbawn), Z Exstra Virgin Oil(LIDL), Tesco Iceberg Lettuce, Red Tomatoes , Cucumber, Deluxe Irish Carved Spiced Beef. 저녁 식사: Z Avocado, Red Tomatoes , Cucumber, Salmon, Omega 3. 간식/기타: Alesto Walnuts, Lidl Blueberries Freshly Frozen, Brooklea Protein Plain Yoghurt Z. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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