2023년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 4일:
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1940 kcal
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지방: 59.41g | 단백질: 110.76g | 탄수화물: 235.72g.
아침 식사: Oatly Oat Milk, The Foodie Market Flaxseed, The Foodie Market Pumpkin Seeds, Morrisons Porridge Oats (40g), Tesco Prunes in Juice, Bananas . 점심 식사: Cucumber (with Peel) , Fat Free Greek Yoghurt, Green Olives, Warburtons Sandwich Thins, Tesco Cottage Cheese Fat Free, Asda Avocado, Morrisons Beetroot, Red Delicious Apples, Celery . 저녁 식사: Onions , Tesco Red Split Lentils, Carrots , White Potatoes (Flesh and Skin) , Asda Gammon Joint , Co-Op All Butter Flapjack, Aldi Smoked Bacon Medallions . 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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