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Noch eine Woche bis zu meinem Geburtstag und den Wunsch die 10 kg Marke bis dahin doch zu knacken und nicht bei 9,5 kg wieder krank zu werden. 🤡 Fehlen 800 Gramm. 👏
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75.8 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 4일:
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1200 kcal
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지방: 34.61g | 단백질: 51.41g | 탄수화물: 165.67g.
아침 식사: Vivera Veganer Speck aus Soja-Eiweiß , Avocado, Tomaten, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Harry Haferbrot, Ei. 점심 식사: K-Classic Creme Zum Kochen 15%, K-Classic Riesen Garnelen Gewürzt A La Provencal, K-Classic Dinkel Maccaronelli. 저녁 식사: K-Classic Creme Zum Kochen 15%, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Gekochtes Ei. 간식/기타: Lorenz Saltletts Mini Brezel, REWE Pistazien Creme, Dr. Pepper Vanilla Float. 더보기
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2002 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 18 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
2023년 07월 4일 작성이: Kurvenberechnung
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2023년 07월 4일 작성이: De Sarah
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danke aber neeee, 75 kg sollen ja auch nicht mein endziel sein. aber das wäre ein cooler schritt, den ich mir selbst schenken könnte. 🎁💐
tiefstgewicht seit knapp 2,5 jahren und mehr als die hälfte der gesamtabnahme (die aktuelle im kopf) geschafft. 👏 ansonsten nehme ich auch gern geldchecks alternativ als geschenk, nur halt nicht von mir selbst. 😂
2023년 07월 4일 작성이: Kurvenberechnung
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2023년 07월 4일 작성이: DieJill
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Muss da Yap aber mehr als zustimmen 😎🤗 Und deine 75 kg sieht man dir nicht an 🤯 Bei 75kg sah ich anders aus 🤪
2023년 07월 4일 작성이: DieJill
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Packst Du!! Däumchen sind gedrückt!!!
2023년 07월 4일 작성이: Dienstag81
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Also wenn man dir damit ein Geschenk machen kann, kannst du mir die Pfunde ruhig geben. xD
2023년 07월 4일 작성이: Hajocles
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Danke fürs Däumchen drücken 😄
Und Hajo, vllt komme ich nächste Woche dann damit nochmal auf dich zu 😜
2023년 07월 4일 작성이: Kurvenberechnung
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Mach das, meine Schwarte steht dir 24/7 zu Transferzwecken zur Verfügung 😂
2023년 07월 4일 작성이: Hajocles
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Ich sah bei 75 kg deeeeeefinitiv anders aus ☝☝ Ich finds sehr gut so 🥰 aber ich drück natürlich die Daumen dass diese doofen 800g bis dahin weg sind 😁🥳 💚
2023년 07월 4일 작성이: Niine20
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hmm echt? also ich bin mit 167 cm auch so ziemlich alman-frau durchschnitt 😂 ich dachte da wäre mein gewicht auch passend zu, aber vllt bin ich tatsächlich bisschen schwerer als ich ausseh; so „ich hab schwere knochen“ mäßig 😂 nee nee vermutlich weiß ich einfach nur gut zu posen. 😎 erstmal ziele ich momentan die 73 und dann in meinem köpfchen die 69 an. da möchte ich aus zahlentechnischen gründen erstmal bleiben und dann gucken, ob’s dabei bleibt. 😌
2023년 07월 4일 작성이: Kurvenberechnung
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Ich bin auch nicht groß geraten mit 162 😂🥳 ich finds übrigens kacke , dass wir nur so wenig kalorien zu uns nehmen dürfen und automatisch weniger verbrauchen nur weil wir klein sind 🥴🙄😂 Ungerechtigkeit 🤺 ..klingt fast nach zwergendrama , aber hier darf ich ja 💚🖖
2023년 07월 4일 작성이: Niine20
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hahahaha ja, zwergenaufstand! 🔥das denke ich mir bei meinem besten freund aber auch immer. der ist ähnlich groß wie yap, über 2m und mit ihm essen gehen oder gar sport machen ist so gar kein spaß 🙈😂 vor allem in den diätphasen (er macht sehr viel kraftsport) ist es dennoch krass, was die mampfen, diese mengen 😳 und immer und überall ne tupper dabei mit gefühlt 20 kg lachs, brokkoli und co. 😂
2023년 07월 4일 작성이: Kurvenberechnung
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Und ich muss ne Mahlzeit auslassen um überhaupt richtig Mittagessen zu können 😂 ich sag ja .. 🤺
Der einzige Vorteil ist doch , dass wir auch in der kinderabteilung günstiger Klamotten finden 😂🥳
2023년 07월 4일 작성이: Niine20
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das stimmt für mich auf jedenfall bei oberteilen, aber das hatte ich auch laaaange nicht mehr, schon gar nicht mit über 80 kg 🙈😂
2023년 07월 4일 작성이: Kurvenberechnung
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2023년 07월 4일 작성이: Niine20
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2023년 07월 5일 작성이: nöhöhöhö
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