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Il semblerait que je stagne un peu... je vais donc diminuer un peu les carbs
No training / light training : 1775 = 443 per meal (17 g F / 25 g P / 48g C)
Training : 2027 = 506 (F 17g / P 25 / C 65)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 4일:
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2905 kcal
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지방: 87.90g | 단백질: 96.55g | 탄수화물: 240.33g.
아침 식사: Bonduelle Champignons de Paris Émincés, Huile d'Olive, Oeuf (Entier), St Môret Mini Léger 8%, Chabrior Craquantes Blé Complet. 점심 식사: Saucisson Sec, Corne de Gazelle, Lindt Chocolat Praline, Vico Croûtons Nature, Salade Verte, Blanc de Dinde, Quaker Flocons d'avoine (40g), Beurre de Cacahuètes, St Môret Léger 8%, Pâtes (Cuites), Auchan Comté, Chabrior Craquantes Blé Complet, Casino Jus de Pomme, E.Leclerc Lait Ecreme, Rhum, Aperol Spritz, Heineken Bière, Champagne. 더보기
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안정된 체중
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