2023년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 4일:
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1922 kcal
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지방: 94.33g | 단백질: 85.20g | 탄수화물: 188.70g.
아침 식사: Tomaten, Gurke (mit Schale), Müsli, Alpro Not Milk 3,5%. 점심 식사: Alpro Skyr Style ohne Zucker, Globus Beeren-Mix TK, Tomaten, Gurke (mit Schale). 저녁 식사: Speiseeis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milbona Saure Sahne, Karotten, Aldi Gehacktes Gemischt, Buko Balance. 간식/기타: Äpfel, Käse. 더보기
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2615 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 11 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 13 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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