2023년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 4일:
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1281 kcal
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지방: 58.45g | 단백질: 74.87g | 탄수화물: 124.62g.
아침 식사: 番茄, 亨氏 黃芥末醬, 洋蔥, 紅龍 牛肉漢堡排, 義美 高纖全麥土司, 義美 5.3厚濃豆奶. 점심 식사: 豆腐捲, 涼拌黃瓜, 媽媽煮藝 宮保雞丁, 白飯, 高麗菜. 저녁 식사: 義美 5.3厚濃豆奶, Costco 大麥若葉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 全聯 小松菜, 哈密瓜, 蘋果. 간식/기타: 瑞士蓮 極醇系列100%黑巧克力. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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