2023년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 82.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 4일:
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2882 kcal
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지방: 87.33g | 단백질: 209.89g | 탄수화물: 276.44g.
아침 식사: Checkers Choice Mayonnaise Lite, Chicken Breast Meat , Blue Shirt Bakery Wraps, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Checkers Fat Free Milk, McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Chicken McNuggets (4). 점심 식사: Nando's Pepper Sauce, Chicken Breast Meat , Checkers Choice Mayonnaise Lite, Blue Shirt Bakery Large Wraps. 저녁 식사: Bananas , Future Life Smart Food, Checkers Fat Free Milk. 간식/기타: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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