sankobun님의 저널, 2023년 07월 4일

食べたら体重が1.5程度戻った
かわりに調子も良くなった。食事ってほんと難しい

78.5 kg 지금까지 감소한: 5.3 kg. 남은양: 8.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 4일:

249 kcal

지방: 0.78g | 단백질: 4.38g | 탄수화물: 62.60g. 아침 식사: カゴメトマトジュース (200ml), バナナ. 점심 식사: バナナ. 더보기

2148 kcal

운동: 스텝퍼 - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기

안정된 체중

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