2023년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 4일:
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1763 kcal
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지방: 48.98g | 단백질: 121.75g | 탄수화물: 237.07g.
아침 식사: Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Sugar-Free Syrup, Selex Gallette di Riso, Fragole, Succo di Limone, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, My Syrup, Alpina Formaggio Fresco Classico, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Selex Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Esselunga Albicocche, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. 점심 식사: Auriga Filetti di Salmone al Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Salmone Dell'atlantico d'allevamento 🐬, Pomodori Ciliegini, Orogel Soia Edamame, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle, Patate Crude o Cotte. 저녁 식사: Albume d'uovo Fresco🥚, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Conad Fegato Bovino Adulto, Selex Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Milk Latte Fermentato, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Fagiolini Bolliti, Pomodori Ciliegini, Peperoni Rossi Dolci, Selex Zucchine a Rondelle , Melanzana. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Selex Zucchine a Rondelle , 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. 더보기
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1467 kcal
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운동:
스텝퍼 - 5 분, 자전거 (사이클) - 24 분, 타원형 트레이너 - 34 분, 스쿼트 - 11 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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